But de la Formation :

Les stagiaires en fin de formation connaîtront l'anatomie, la mécanique
de la colonne vertébrale et pourront expliquer les conséquences des lésions.
* Ils auront acquis l'état d'esprit consistant à réfléchir à chaque nouvelle
situation et sauront trouver les positions les plus adaptées en fonction de
leurs habitudes, possibilités et du travail à effectuer.
* Ils sauront pratiquer des exercices pour se préparer, se soulager et se
constituer une ceinture musculaire lombaire.
* Ils auront entamé une réflexion sur l'aménagement de leurs postes de
travail, sauront repérer, les risques encourus et adopter un raisonnement

Personnel Concerné :

Tous les salariés ayant une activité nécessitant des manutentions manuelles comportant des risques, notamment dorsolombaires, en raison des caractéristiques de la charge ou des conditions ergonomiques défavorables.

Prérequis :

Aucun .

Contenu de la Formation :

Qu'est ce que la colonne vertébrale ?
A quoi ça sert, comment ça marche, comment ça casse ?
Comment :
se fabriquer un corset lombaire naturel ?
solliciter les muscles des cuisses, du ventre et du dos ?
se préparer, se placer, trouver son rythme, se reposer ?
tenir compte des faiblesses et forces de sa morphologie ?
Que faire en cas de douleur ?
Comment repérer et éviter chez soi et chez les autres, les attitudes dangereuses ?
Quels sont pour chacun les mouvements et les gestes les plus favorables afin de se préserver et faire sa "gym" ?
Comment porter : des charges lourdes en utilisant le poids et l'élan ?
Comment confronter les expériences et participer à la recherche de solutions ergonomiques pour aménager et améliorer son poste de travail ? Comment trouver un langage commun avec les collègues et la direction pour décider des modifications à apporter ?
Comment lutter contre le stress et pratiquer "la gestion de soi dans une organisation" ?

Méthode Pédagogique :

L’approche pédagogique est fondée sur une alternance entre les apports théoriques et des mises en situation .Ceci nécessite la participation active des participants et la répétition des gestes, afin de remplacer les mauvaises habitudes par une gestuelle adaptée.

La Réglementation :

Formation à la sécurité : Articles L4141-2, R4141-3 et R4141-13 du Code du Travail.
Manutention : Articles R4541-1 à R4541-11 et R4141-15 du Code du Travail.

Intervenant :

Formateur en Sécurité .

Validation :

Délivrance d’une attestation individuelle .

Maintient des Connaissances :

1 journée par semestre .

Votre Formation en Bref :

Durée : 0,5 à 3 jours ;
Effectif maximal : 15 Stagiaires ;
Lieu de la Formation :
- sur Votre Site ;
- en Centre de Formation .