But de la Formation :

Les stagiaires en fin de formation connaîtront l'anatomie, la mécanique
de la colonne vertébrale et pourront expliquer les conséquences des lésions.
* Ils auront acquis l'état d'esprit consistant à réfléchir à chaque nouvelle
situation et sauront trouver les positions les plus adaptées en fonction de
leurs habitudes, possibilités et du travail à effectuer.
* Ils sauront pratiquer des exercices pour se préparer, se soulager et se
constituer une ceinture musculaire lombaire.
* Ils auront entamé une réflexion sur l'aménagement de leurs postes de
travail, sauront repérer, les risques encourus et adopter un raisonnement

Personnel Concerné :

Tous les salariés ayant une activité nécessitant des manutentions manuelles comportant des risques, notamment dorsolombaires, en raison des caractéristiques de la charge ou des conditions ergonomiques défavorables.

Prérequis :

Aucun .

Contenu de la Formation :

Qu'est ce que la colonne vertébrale ?
A quoi ça sert, comment ça marche, comment ça casse ?
Comment :
se fabriquer un corset lombaire naturel ?
solliciter les muscles des cuisses, du ventre et du dos ?
se préparer, se placer, trouver son rythme, se reposer ?
tenir compte des faiblesses et forces de sa morphologie ?
Que faire en cas de douleur ?
Comment repérer et éviter chez soi et chez les autres, les attitudes dangereuses ?
Quels sont pour chacun les mouvements et les gestes les plus favorables afin de se préserver et faire sa "gym" ?
Comment porter : des charges lourdes en utilisant le poids et l'élan ?
Comment confronter les expériences et participer à la recherche de solutions ergonomiques pour aménager et améliorer son poste de travail ? Comment trouver un langage commun avec les collègues et la direction pour décider des modifications à apporter ?
Comment lutter contre le stress et pratiquer "la gestion de soi dans une organisation" ?

Méthode Pédagogique :

L’approche pédagogique est fondée sur une alternance entre les apports théoriques et des mises en situation .
Ceci nécessite la participation active des participants et la répétition des gestes, afin de remplacer les mauvaises habitudes par une gestuelle adaptée.

La Réglementation :

Formation à la sécurité : Articles L4141-2, R4141-3 et R4141-13 du Code du Travail.

Intervenant :

Formateur en Sécurité .

Validation :

Délivrance d’une attestation individuelle .

Maintient des Connaissances :

1 journée par semestre .

Votre Formation en Bref :

Durée : 0,5 à 3 jours ;
Effectif maximal : 15 Stagiaires ;
Lieu de la Formation :
- sur Votre Site ;
- en Centre de Formation .